Контрастный душ при сердечной недостаточности

Опубликовано автором

Контрастный душ: польза и вред. Правила приема контрастного душа

О пользе русской бани известно, наверное, каждому. Соответственно, у этой процедуры огромное количество поклонников на всей планете. Чем же она хороша?

Для начала нужно сказать, что самым полезным моментом такой процедуры считается резкая перемена температуры. После того как вы хорошо разогреетесь, нужно окунуться или в прорубь, или в бассейн с прохладной водой.

Конечно, это замечательно, но как быть людям, которые живут в квартире, лишенной даже намёка на баню? Ответ на этот вопрос есть: использовать контрастный душ, польза и вред которого описаны в этой статье. Потому сейчас поговорим про него и выясним, как его делать дома.

Особенности контрастного душа

Этот способ закаливания предполагает воздействие холодной и горячей воды поочередно, с маленьким интервалом. Особая эффективность его в том, что наша кожа покрывает организм в целом, следовательно, будет соответствующее воздействие. Чередование тепла и холода хорошо тренирует сосуды. Они сужаются от холода, расширяются от горячей воды. Подобная работа улучшает циркуляцию крови. Нужно отметить, что капиллярное кровообращение регулирует жизненные, особо важные процессы. За счет такой «встряски» организм человека запускает застойные или спящие функции.

Когда мы принимаем контрастный душ (польза и вред его подробно описаны в данной статье), на разогретое тело попадает холодная вода, при этом резко повышается его температура. Увеличение ее происходит внутри и снаружи. Это все помогает активной борьбе с патогенными микроорганизмами и вирусами. Также в организме формируются свободные электроны, которые нейтрализуют свободные радикалы. Возникшая энергия процессы старения помогает повернуть вспять.

Огромная разница температур также помогает выводить подкожный жир, чему способствует расширение и сужение пор. Кожа эффективно очищается от ороговевших частичек, загрязнений, становится здоровее и эластичнее, если человек принимает контрастный душ.

Польза и вред его обусловлены разными факторами. Так, высока его роль во влиянии на нервную систему человека. Он на весь день обеспечивает положительный заряд настроения, если его принимать утром. При этом вечерний душ помогает снятию усталости и расслаблению.

Контрастный душ — это отличное средство борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Контрастный душ: польза и вред

Контрастный душ имеет свои противопоказания и показания. Помимо этого, бывают состояния, когда такое закаливание нельзя использовать ни в коем случае. К примеру, это простуда, которая проявляется повышением температуры. При этом состоянии запрещены даже обычные водные процедуры. Недопустимо дополнительное переохлаждение организма, поскольку это может вызвать ухудшение общего состояния.

Многие задаются вопросом о том, полезен ли контрастный душ. Главными состояниями и заболеваниями, при которых этот метод закаливания может оказать позитивное воздействие, считаются:

  • застойные явления в коже и дряблость;
  • борьба с целлюлитом и избыточный вес;
  • вегетативная дисфункция;
  • неврозы;
  • начальная стадия гипертонии;
  • болезни суставов;
  • сохранение свежести и чистоты кожи;
  • повышение иммунитета;
  • ВСД и гипотония.

ВСД и прочие заболевания сердца

Теперь поговорим о том, как принимать контрастный душ при заболеваниях сердца. Это необходимо делать в этом случае с осторожностью. Наблюдается хороший терапевтический эффект у людей с ВСД и гипотонией. Так, при гипотонии чередование теплой и холодной воды прекрасно тренирует сосуды, при этом они становятся более подвижными и эластичными, артериальное давление постепенно нормализуется. Воздействие контрастного душа при ВСД будет нести психологический отвлекающий эффект на весь организм.

Варикоз

Как принимать контрастный душ при варикозе? Нужно отметить, что в этом случае тренировка вен должна быть очень аккуратной. При этом чередование тепла и холода должно быть мягким, длительное использование горячей воды способно вызвать ухудшение общего состояния. В этом случае расширены вены и без того, следовательно, воздействия тепла должно быть чуть меньше, нежели холода.

Остеохондроз

Если говорить об остеохондрозе, то в этом случае правила контрастного душа также имеют свои особенности. К примеру, не стоит его применять при обострении данного заболевания. Контрастный душ в период уменьшения болевого синдрома способен оказать массирующее действие, в особенности душ Шарко. Подобное использование водяной струи с горячей и холодной водой происходит под высоким давлением одновременно. Современная сантехника позволяет обеспечить сильное давление воды, при этом создать целебный эффект даже у себя в квартире.

Беременность

В период беременности любые методы закаливания можно использовать только после разрешения врача. Заботясь о собственном здоровье, в этом положении нужно думать также о здоровье будущего ребенка. Любые виды закаливания способны при неграмотном подходе в работе организма вызвать нарушения. Любая простуда может на здоровье плода сказаться негативно. Если есть риск прерывания беременности, про контрастный душ, отзывы о котором приведены в статье ниже, стоит забыть.

Если же врач подобные процедуры одобрил, нужно методику немного изменить. Изначально вода должна быть приемлемой температуры. Потом на полминуты подается горячая струя, далее на тот же промежуток времени холодная. Таким образом делается до 5 подходов. Лучше температуру воды менять постепенно. Струю можно направлять на руки, ноги, грудь, при этом избегать воздействия на область живота. Лучше всего делать круговые движения, при этом немного массируя кожу.

Похудение

Контрастный душ для похудения, отзывы о котором говорят, что это очень эффективное средство, помогает достаточно быстро снизить вес, что обусловлено реакциями организма человека на разницу температур. За счет этого выводятся токсины, улучшаются все метаболические процессы, расщепляются жиры, нормализуется работа сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Расширение и сужение пор помогает также вывести жировые отложения.

Также контрастный душ эффективен в лечении целлюлита. Особенность применения его в этом случае в том, что под очень сильным давлением должна поступать вода. Таким образом осуществляется водяной массаж необходимых проблемных зон. При этом струя направляется на 5 минут на необходимое место. Стоит начать с теплой воды, а завершить процедуру прохладной. Для получения оптимального эффекта необходимо провести около двадцати процедур. После использования душа можно нанести на тело антицеллюлитный крем.

Принципы и правила закаливания

Основной момент – это то, что закаливание должно доставлять удовольствие, а не обременение и тягость, когда человек принимает контрастный душ. Как правильно делать его? Для начала нужно отметить, что смену температуры воды необходимо производить по своим ощущениям. Перемерзать не стоит, в этом случае все будет в порядке.

Закаливание начинают с умеренных температур. Вначале теплая вода способна достигать 37˚С, при этом самая низкая должна быть 23-25˚С. На самых первых порах неприятных последствий можно избежать. Изначально делают по три подхода по 20 секунд, сначала горячей воды, потом холодной. При нормальной переносимости период воздействия увеличивается на 15 минут.

Для начала необходимо с гелем для душа и мочалкой хорошо, тщательно помыть тело. Таким образом раскроются поры для лучшего выведения вредных веществ. В контрастном душе есть правило постепенности и непрерывности. Нагревать тело необходимо чуть больше, чем остужать, в особенности изначально.

При этом, проводя закаливание контрастным душем, нужно охлаждать тело снизу вверх. Воду льют сначала на ноги, после чего постепенно поднимаются При этом ноги должны всегда чувствовать холод первыми.

Контрастный душ также полезен для кожи лица. Чередование тепла и холода делает кожу свежей, упругой, молодой, кроме того, убирает общую отечность и мешки под глазами.

После процедуры лучше не вытираться – таким образом вы получите дополнительный эффект. Если же растереться потом грубым полотенцем, то будет дополнительное воздействие на сосуды.

Время для приема душа

Можно применять утром и вечером контрастный душ. Как правильно делать его утром? Нужно отметить, что в это время суток нагрузка на сердце увеличивается. Не нужно сразу мчаться в ванную после того, как проснулись. Необходимо дать нашему организму после сна прийти в себя самостоятельно. Процедуру можно произвести через 40 минут после пробуждения. Сердце нормальную работу восстанавливает только через 2 часа после того, как вы проснулись. Утром начинают всегда с теплой воды, при этом заканчивают традиционно холодной.

Вечером прием душа должен быть как минимум за 2 часа до сна. Его начинают с прохладной воды, заканчивают при этом теплой. Хотя вечером такое закаливание воздействие имеет индивидуальное. Кто-то после процедуры прекрасно спит, другие же, наоборот, долгое время бодрствуют. Если говорить о временах года, по приему закаливания отсутствуют особые рекомендации. Единственное, душ не стоит принимать при сильном морозе на улице, поскольку это может вызвать переохлаждение.

Есть мнение, что после тренировок особо полезен контрастный душ. Как правильно делать его в этом случае? На самом деле тело уже разогрето, что является основным правилом. Но нужно отметить, что в этом случае холодная вода способна температуру тела снизить очень резко, тем самым вызвав простуду. Необходимо после тренировок немного отдохнуть, следовательно, сразу принять можно обычный душ, чтобы смыть пот. В дальнейшем это позволит улучшить действие приведенной выше методики.

Контрастный душ в любом случае является отличным способом укрепить и защитить организм человека от воздействия различных неблагоприятных факторов. Адекватная уверенность в собственных силах и грамотный подход любому помогут себя почувствовать лучше после первых же процедур.

Противопоказания

Контрастный душ вред организму также может нанести. В основном это происходит в следующих случаях:

  • артериальная гипертензия;
  • болезни сердца, которые протекают с недостаточностью;
  • нарушения кровообращения мозга;
  • состояния, которые сопровождаются гипертермией;
  • инфекционные заболевания.

Не стоит контрастный душ применять кормящим мамам и беременным женщинам, поскольку такое воздействие оказывает очень сильное влияние на весь организм.

Обязательно рекомендуется посетить своего врача до того, как начать использовать данную методику. Лишь специалист способен определить наличие каких-либо противопоказаний, а также потенциальные риски, которые возникнут в данной ситуации. Самолечением не занимайтесь ни в коем случае!

Контрастный душ: отзывы

Читая отзывы о контрастном душе, можно понять, что многие отмечают улучшение общего самочувствия, возвращение кожи нормального, здорового цвета и состояния. Многие женщины говорят о том, что с помощью него они смогли скинуть лишний вес и справиться с проявлениями целлюлита. К негативным отзывам относятся недовольства людей довольно обширными противопоказаниями, а также неспособность некоторых купаться в холодной воде. Как ни крути, это очень полезная процедура.

Использованные источники:

Контрастный душ при вегетососудистой дистонии

Как избавиться от ВСД? При вегетососудистой (нейроциркуляторной) дистонии дают сбои в работе сосуды, сердце, легкие, вегетативная нервная система. В комплексном лечении этого синдрома многим помогает контрастный душ. Однако выполнять водную процедуру следует правильно, иначе вместо блага организм может получить вред.

Чем полезен контрастный душ при ВСД

При вегетососудистой дистонии вследствие ослабления тонуса сосудистой системы и кислородного голодания тканей снижается иммунитет, происходит дисбаланс в обмене веществ, появляется дефицит гормонов. Частые спутники ВСД – гипертония или гипотония, учащенное сердцебиение. Типичные симптомы людей с дистонией – головные боли, одышка, расстройства пищеварения. Такой человек повышенно нервозен, страдает бессонницей, быстро устает.

Контрастный душ несравним с принятием ванны. Пребывание в теплой воде постоянной температуры – лишь приятная гигиеническая процедура. Контрастный душ – способ лечения. Чередование теплой и прохладной воды благотворно действует прежде всего на сосудистую систему. Регулярное расширение и сужение капилляров, артерий, вен – «физзарядка», которая прекрасно их укрепляет.

Кроме того, ускоряя кровообращение и обмен веществ, контрастный душ при вегетососудистой дистонии:

  • повышает иммунную защиту организма;
  • стимулирует гормональную секрецию;
  • способствует стабилизации давления;
  • помогает снижать лишний вес;
  • очищает кожу и улучшает ее состояние.

Как правильно принимать контрастный душ

При лечении вегетососудистой дистонии этой водной процедурой организм получает сильную встряску. Однако стресс – палка о двух концах: вместо пользы можно нанести серьезный вред. Если периодически ввергать организм в стрессовое состояние, изнывая то от горячей, то от холодной воды, вместо укрепления иммунитет еще больше ослабеет. Пользоваться водными процедурами при­ вегетососудистой дистонии надо так, чтобы они были комфортными, вызывали позитивные эмоции.

Врачи рекомендуют: в любое время, кроме первого утреннего часа после пробуждения и последних двух часов перед сном. Сначала следует постоять под теплыми струями не менее 5 минут, чтобы тело хорошо прогрелось. Потом сразу -­на прохладную температуру. Впоследствии нужно чередовать смену воды через 0,5-1 минуту. Причем под теплым душем необходимо стоять немного дольше. Сосудистая система будет благодарна за такой температурный режим.

После 3 переключений завершать процедуру следует холодной водой (10-15 секунд). Допустимо исключение: иногда под конец может возникать ощущение, что тело замерзло, тогда последний раз нужно обливаться теплой водой. Повторять водную процедуру ежедневно следует не более 1 месяца. После 15-дневного перерыва принимать его можно только раз в неделю.

  1. Необходимо соблюдать принцип постепенности. Слишком холодная вода способна нанести вред: при гипертонии возможны сердечные приступы, при гипотонии – судороги!
  2. Прохладной водой полезно сначала омывать лицо.
  3. Не следует мочить всю голову.
  4. Максимальная польза от процедур – в комплексе с рациональным питанием и здоровым образом жизни.

Противопоказания

Нельзя выполнять эту водную процедуру, если человек страдает:

  • существенно повышенным или пониженным давлением;
  • заболеваниями сердца;
  • острыми нарушениями кровообращения мозга;
  • циститом;
  • запущенным артритом или остеохондрозом;
  • тромбофлебитом;
  • патологиями кроветворения;
  • невритом;
  • затяжной депрессией;
  • раком.

Водную контрастную процедуру имеет временное противопоказание в периоды обострения хронических недугов, при простудах, гриппе. Женщинам необходимо делать перерывы в дни менструаций. Не следует принимать душ сразу после тяжелых физических работ, спортивных тренировок, поскольку можно нанести серьезный вред мышцам – заработать миозит, полиартрит.

Использованные источники:

Контрастный душ при ВСД

Контрастный душ — популярный и действенный метод улучшения состояния при многих функциональных расстройствах, в том числе и при вегетососудистой дистонии (ВСД). Такая процедура нормализует функционирование сосудов, улучшает работу сердца и других органов. Для предотвращения негативных последствий важно научиться правильно принимать контрастный душ.

Контрастный душ и ВСД

При лечении ВСД контрастный душ используется как физиотерапевтическая процедура. Эффект заключается в поочередном влиянии на тело человека теплой и холодной воды. В первом случае происходит расслабление пор с расширением поверхностных сосудов, а во втором – обратная реакция.

По сути, контрастный душ – это стресс для организма, но стресс позитивный. Тело воспринимает резкие перепады температуры воды как опасные для организма и пытается защититься синтезированием гормона адреналина, отвечающего за скорую адаптацию.

На фоне увеличения концентрации адреналина в крови происходит ряд изменений во всем организме:

  • Усиление работы сердца — орган начинает быстрее сокращаться и перекачивать больше крови.
  • Ускорение кровотока — при поочередных сокращениях сосудов повышается скорость продвижения крови по ним. Питательные вещества и кислород быстро доходят до отдаленных участков тела.
  • Очищение кожи — за счет поочередного открытия и закрытия пор она постепенно избавляется от накопившихся шлаков и токсинов.

Все эти изменения стабилизируют состояние людей с ВСД. Однако неправильное применение такой физиотерапевтической процедуры чревато развитием некоторых побочных эффектов, поэтому практиковать контрастный душ нужно только после ознакомления с соответствующей информацией и четкого осознания того, что и когда требуется делать.

Польза процедуры при ВСД

Симптомы вегетососудистой дистонии возникают на фоне нарушения функционирования симпатической и парасимпатической части вегетативной нервной системы. Результатом становится нарушение функционирования сосудов кожи и внутренних органов с развитием характерной клинической картины (головная боль, покалывания в сердце, одышка, тахикардия).

Контрастный душ стабилизирует функции вегетативной системы через индуцированный стресс. Стоит отметить и другие его положительные свойства:

  • Тонизирование организма. Выбросы новых порций адреналина активизируют работу органов и повышают их работоспособности.
  • Укрепление иммунитета. С помощью контрастного душа устраняют симптоматику ВСД и осуществляют профилактику респираторных вирусных заболеваний.
  • Нормализация функционирования сосудов. Постоянное расширение и сужение поверхностных артерий и вен делает их эластичными, упругими и готовыми к резкому изменению диаметра в зависимости от внешних условий.

Последний фактор важен и полезен для больных ВСД. С помощью контрастного душа можно в домашних условиях стабилизировать состояние и улучшить самочувствие.

Правила приема контрастного душа

Для достижения терапевтического результата принимать контрастный душ при вегетососудистой дистонии нужно правильно и последовательно. Делать процедуру можно в любое время года. Есть простые, но важные правила для достижения нужного результата. Их соблюдение позволит вам стать более здоровыми:

  • Начинайте процедуру всегда с теплой воды. Для каждого человека понятие температуры индивидуально, поэтому важно подобрать ее по собственным ощущениям. Продолжительность воздействия – 4–5 минут или до полного разогрева тела.
  • После этого быстро переключите воду на холодную. На ранних этапах важно не использовать ледяную воду, которая может привести к противоположному результату. Вполне достаточно прохладной воды.
  • Под холодной водой в среднем нужно побыть от 30 до 60 секунд. Теплый душ принимайте дольше для восстановления тонуса сосудов.
  • Поначалу принимайте контрастный душ с маленькой разницей температур.
  • Одна процедура включает не больше 3 циклов.
  • Завершайте контрастный душ холодной водой. В таком случае поры остаются закрытыми, а кожа – чистой.
  • Принимайте контрастный душ не раньше чем через час после пробуждения, или вечером, но не перед сном. Перед сном показана теплая релаксирующая ванна.
  • В процессе процедуры обливание делайте по всему телу, начиная сверху и двигаясь вниз, за исключением головы. Холодная вода у ваготоников может быть причиной резкой головной боли.

Привыкание организма к контрастному душу занимает несколько недель, поэтому не ожидайте моментальных результатов. Расширяйте температурный режим и амплитуду разницы температур только при хорошем самочувствии.

Процедура должна дарить вам положительные эмоции, чтобы повышалась ее эффективность. При развитии нежелательных реакций обратитесь к врачу.

Контрастный душ и спорт

Контрастный душ комбинируется с занятиями спортом. Есть упражнения, которые стабилизируют функционирование вегетативной нервной системы человека и нормализуют его состояние.

Примером такого положительного взаимодействия является комбинирование бега и водной процедуры:

  • После занятий физкультурой примите контрастный душ. Влияние на организм двух факторов улучшит ваше состояние.
  • Между занятиями и душем должно пройти не меньше часа. Иначе воздействие холодной воды на разогретые мышцы принесет диаметрально противоположный ожидаемому результат.

Главное в данном случае – не перестараться. Комбинировать физиотерапевтическую процедуру можно и с другими разрешенными видами спорта. Но важно избегать нагрузок с резкими изменениями положения тела.

Вред от контрастного душа

Помимо положительного влияния на организм, контрастный душ при неумелом использовании становится причиной ухудшения состояния здоровья. Поэтому соблюдайте правила применения процедуры.

Больные ВСД по гипотоническому типу не должны использовать слишком холодную воду. Их сосуды скованы, а влияние ледяной воды приведет к еще большему спазму с усилением симптоматики.

Частое применение контрастного душа также не рекомендуется. Дело в том, что регулярный и частый выброс адреналина не полезен. Если человек ежедневно принимает контрастный душ, это может привести к следующим последствиям:

  • Перегрузка. Такая водная процедура – стресс для организма. Ее постоянное использование становится причиной срыва компенсаторных механизмов.
  • Возникновение других заболеваний. На фоне влияния холодной воды могут прогрессировать неспецифические воспалительные процессы, обострения артрита и артроза вследствие переохлаждения.
  • Истощение организма. Жизнь в постоянном стрессе вредит телу человека, ежедневный контрастный душ оказывает такой же эффект.

Принимать контрастный душ при вегетососудистой дистонии полезно, но делать это нужно с осторожностью и по правилам. Лучше использовать процедуру 1-2 раза в неделю. Таким образом удастся достичь желаемого терапевтического эффекта без вреда для здоровья. Не стоит пользоваться им как единственным вариантом терапии болезни.

Противопоказания

Контрастный душ – физиотерапевтическая процедура, которую могут использовать без вреда для здоровья не все страдающие от ВСД. Противопоказания к применению подобного метода лечения:

  • заболевания крови;
  • наличие злокачественного новообразования;
  • беременность и период кормления грудью;
  • обострения хронических заболеваний;
  • острые респираторные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • нарушения мозгового кровообращения (последствия инсультов, транзиторные ишемические атаки);
  • заболевания нервной системы (невриты, неврозы);
  • психические расстройства.

Нельзя принимать контрастный душ:

  • людям с серьезными заболеваниями сердца (ИБС, аритмией, выраженной артериальной гипертензией);
  • женщинам при месячных;
  • сразу же после физической нагрузки — когда мышцы разогреты, влияние холодной воды может стать причиной развития проблем с суставами и позвоночником.

Для получения положительного результата лучше отложить прием душа на 1 час. При игнорировании этих простых рекомендаций можно еще больше навредить собственному организму.

Обливание холодной водой

Разновидность тонизирующих процедур – обливание холодной водой. В отличие от контрастного душа, здесь отсутствует влияние тепла, поэтому сосуды и кожные поры только сужаются.

Обливание холодной водой могут использовать только опытные люди, которые закаливаются уже не один месяц. В противном случае можно не только ухудшить протекание ВСД, но и спровоцировать развитие других болезней.

Рекомендации, которые помогут плавно подойти к использованию обливаний:

  • На ранних этапах используйте только воду комнатной температуры, постепенно охлаждая ее.
  • После процедуры сразу же насухо оботритесь полотенцем.
  • Делайте обливание утром и не чаще 2 раз в неделю – для предотвращения нарушения работы надпочечников.
  • Перед началом подобной практики проконсультируйтесь с врачом для предупреждения развития осложнений.

Противопоказания к проведению обливаний холодной водой при ВСД аналогичны таким же при использовании контрастного душа.

Типичные ошибки начинающих

Часто причиной ухудшения состояния больных вегетососудистой дистонией становится неправильное применение контрастного душа. Типичные ошибки начинающих:

  • Слишком частое закаливание. Ежедневный контрастный душ не приносит пользы. Такие процедуры ведут к срывам адаптации организма с последующим прогрессированием заболевания.
  • Использование сразу ледяной воды. На ранних этапах разница между температурами воды должна быть небольшой. Даже опытные люди не используют ледяную воду, которая не дает положительного результата, а, наоборот, вредит здоровью.

Начинающим использовать обливание холодной водой рекомендуем только после интенсивного разогрева, например, после посещения парной:

  • После того как человек пребывает в парилке в течение нескольких минут, частота сердечных сокращений у него увеличивается до 100 и больше, а на теле начинает интенсивно выступать пот. Это говорит о том, что организм пытается избавиться от излишков тепла.
  • И в таком случае резкое, но короткое охлаждение будет безопасным и не приведет к простудному заболеванию. Ведь охлаждение всего-навсего отнимает излишки тепла, но никак не переохлаждает организм.

Именно поэтому очень приятно после парилки броситься в ледяной бассейн, или поваляться несколько секунд на чистом снегу. Разумеется, это нужно делать с осторожностью, и только при отсутствии противопоказаний к проведению контрастных процедур.

Использованные источники:

Сердечная недостаточность контрастный душ

Низкое давление: симптомы, лечение

Под низким давлением в обиходе понимают состояние, которое врачи называют «артериальная гипотензия» (АГ). Считается, что для АГ характерно артериальное давление ниже 10060 мм рт. ст. Нижнюю границу нормального систолического артериального давления (АДс) можно определить по формуле: минимально нормальное АДс для мужчин равно 65 + возраст в годах, для женщин 55 + возраст в годах. Для подростков нормальным считается АДс выше 85 мм рт. ст.

Виды и причины артериальной гипотензии

Низкое артериальное давление (АД) наблюдается и у больных, и у здоровых людей. Поэтому АГ делят на физиологическую (нормальную) и патологическую (признак заболевания).

Физиологическая артериальная гипотензия

Физиологическая АГ часто регистрируется у молодых людей, особенно у девушек и женщин худощавого телосложения. Она рассматривается как конституциональная особенность.

У спортсменов и лиц, занимающихся физическим трудом, часто встречается так называемая гипотензия высокой тренированности. Она довольно часто сочетается со снижением частоты сердечных сокращений (брадикардией). Такая АГ отражает перестройку кровообращения на экономный режим.

Физиологическая АГ никак не отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы. Она не сопровождается жалобами на патологические проявления и не нуждается в лечении.

Патологическая артериальная гипотензия

Эта форма гипотензии всегда является признаком сосудистой недостаточности. Главные причины такого состояния:

  • болезни сердца, сопровождающиеся снижением его сократимости;
  • снижение периферического сопротивления в результате расширения мелких артерий во всем организме (регуляторные нарушения при болезнях нервной системы, надпочечников, отравлениях, передозировке лекарств от гипертонической болезни);
  • уменьшение объема артериальной крови при обезвоживании, кровопотере или застое в венозном русле (сердечная недостаточность, выраженный варикоз).

Патологическая АГ бывает острой и хронической.

Патологическая хроническая АГ делится на первичную и вторичную. Первичная хроническая АГ чаще всего рассматривается в рамках нейроциркуляторной дистонии. Вторичная хроническая АГ является симптомом следующих состояний:

  • болезни сердца: приобретенные пороки, перикардит, хроническая сердечная недостаточность;
  • заболевания нервной и эндокринной систем: полинейропатии, надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз;
  • хронические интоксикации, например, алкогольная;
  • тяжелые соматические заболевания: цирроз печени, язвенная болезнь и другие.

Симптомы артериальной гипотензии

Первыми признаками пониженного давления могут быть резкая слабость и головокружение.

Физиологическая АГ не сопровождается какими-либо неприятными ощущениями. Большинство таких людей или не знают о пониженном уровне артериального давления, или считают это состояние обычным для себя.

Острая артериальная гипотензия

Эта форма АГ развивается при острой сосудистой недостаточности, то есть при коллапсе. Она сопровождается нарушением кровоснабжения всех органов, подавлением жизненных функций организма. Коллапс во многих случаях является частью картины шока.

Основные симптомы острой АГ:

  • быстро развивающаяся слабость;
  • головокружение;
  • зябкость;
  • снижение остроты зрения и шум в ушах;
  • чувство страха и тоски.

Сознание пациента сохраняется, но он становится безучастным к
окружающему. Кожа бледная, землистая, покрыта холодным липким потом. Дыхание учащенное и поверхностное. Пульс частый, малого наполнения и напряжения, АД обычно ниже 80/40 мм рт. ст. Значительно снижается количество выделяемой мочи.

При прогрессировании коллапса происходит затемнение сознания, часто появляются нарушения сердечного ритма. Затем исчезают рефлексы, расширяются зрачки, без лечения наступает смерть.

В зависимости от причины, вызвавшей коллапс, имеются особенности симптоматики. Если острая АГ вызвана инфарктом миокарда или тромбоэмболией легочной артерии, она сочетается с признаками отека легких.

Больной не может лечь, его дыхание резко затруднено, появляется розовая пена изо рта. Очень часто пациента беспокоит сильная давящая или жгущая боль в груди.

Коллапс может возникнуть при резком снижении температуры тела во время инфекционного заболевания. Он сопровождается выраженным потоотделением и сильной мышечной слабостью.

Снижение АД при отравлениях сочетается со рвотой, поносом, обезвоживанием, отсутствием мочи.

Острая кровопотеря сопровождается возбуждением, сменяющимся апатией. Характерна выраженная («алебастровая») бледность кожи.

Хроническая артериальная гипотензия

Хроническая патологическая АГ, в отличие от физиологической, сопровождается жалобами пациента. Обычно низкое давление сочетается со слабостью, утомляемостью при нагрузке, малой продуктивностью при умственной работе. У таких больных нередки головокружения и обмороки, их укачивает в транспорте. Часто у этих людей зябнут ноги и руки.

При первичной АГ больного беспокоят и другие проявления вегетативной дисфункции: сердцебиение, повышенная потливость, колющие боли в области сердца.

Вторичная АГ наблюдается параллельно с симптомами заболевания, которое ее вызвало. Однако в некоторых случаях снижение давления – первый признак болезни. В случаях снижения АД по непонятной причине следует целенаправленно искать симптомы основного заболевания.

Если снижение давления сопровождается похудением, потливостью по ночам, повышением температуры тела до 38˚С, оно может быть признаком хронического инфекционного заболевания, прежде всего туберкулеза. Сочетание АГ и редкого пульса, апатии, мышечной слабости, пигментации кожи, напоминающей сильный загар, требует исключения надпочечниковой недостаточности. Падение давления при переходе из горизонтального в вертикальное положение тела (ортостатический коллапс) возникает вследствие низкого тонуса вен при болезнях нервной системы, передозировке некоторых лекарств.

Лечение артериальной гипотензии

Физиологическая АГ в лечении не нуждается. Пациенту нужно дать общие рекомендации по здоровому образу жизни, рекомендовать периодически контролировать уровень АД, при появлении каких-либо жалоб обращаться к врачу.

Лечение острой артериальной гипотензии

При острой сосудистой недостаточности, сопровождающейся внезапным снижением АД, необходима срочная медицинская помощь. Нужно сразу же вызвать бригаду скорой помощи, которая после проведения предварительных лечебно-диагностических процедур доставит больного в стационар. В любом случае пациента следует уложить и немного приподнять ноги, расстегнуть ему рубашку, ослабить ремень на брюках, приготовить документы (паспорт, страховой полис).

Лечение коллапса зависит от заболевания, которое его вызвало (острая кровопотеря, инфаркт миокарда, нарушение ритма и так далее). Одновременно с этиологической назначается патогенетическая терапия, направленная на повышение давления, возмещение дефицита крови. Также используется кислород. При быстром устранении причины коллапса кровообращение восстанавливается. Если же основное заболевание вызвало необратимые изменения в органах, то лечебные мероприятия могут не привести к желаемому эффекту.

Лечение хронической артериальной гипотензии

Основные направления терапии первичной хронической АГ:

  • устранение психотравмирующих ситуаций и стрессов;
  • индивидуальная, групповая психотерапия и аутотренинг;
  • здоровый образ жизни;
  • полноценное питание, включение в рацион чая, кофе, а также сыра;
  • утренняя гимнастика, контрастный душ, короткие пешие прогулки; лыжный и велосипедный спорт;
  • лечебная гимнастика, укрепляющая мышцы ног и брюшного пресса;
  • прием адаптогенов (женьшень, элеутерококк, лимонник, экстракт родиолы розовой, заманиха, аралия, пантокрин) курсами в течение месяца 4 – 5 раз в год;
  • фитотерапия с использованием аира, алоэ, листьев березы, бессмертника, малины, мяты, пижмы, смородинового листа, тысячелистника, шалфея, шиповника;
  • физиолечение: электрофорез кальция хлорида, диадинамотерапия шейных симпатических узлов, циркулярный душ, общее ультрафиолетовое облучение;
  • бальнеотерапия: ванны с минеральной водой, углекислые, белые скипидарные; горячие грудные обертывания; обтирания и обливания;
  • общий тонизирующий массаж, массаж околопозвоночных областей, точечный;
  • в тяжелых случаях могут быть назначены лекарственные препараты: кофеин, платифиллин, экстракт белладонны;
  • санаторно-курортное лечение на морских берегах.

При вторичной хронической АГ проводят лечение основного заболевания. При надпочечниковой недостаточности назначают глюкокортикостероиды, при туберкулезе используют антибактериальные препараты. При ортостатической гипотонии может помочь эластическое бинтование нижних конечностей.

Почему низкое давление при беременности? Низкое давление при беременности (или гипотония беременных) наблюдается у многих женщин в первом триместре и является вариантом физиологической нормы….

Давление человека 90 на 60

Если постоянно наблюдается давление 90 на 60 мм рт. ст., речь идет о гипотонии. Для определенной группы людей, в связи с физиологическими особенностями организма, такие показатели являются рабочими. Значит, чувствуют люди себя отлично, а их состояние нормальное. И, напротив, даже незначительное повышение в сторону привычных параметров, может вызывать дискомфорт, а иногда даже симптомы гипертензии. Но бывает, что такое давление не своеобразный вариант нормы, а симптом серьезной патологии. В таком случае оно сопровождается неприятными клиническими проявлениями.

С гипотонией сталкиваются 12% беременных и около 7% взрослого населения возрастом от 20-ти до 40-ка лет.

Разновидности

  • Физиологическая — естественное, непатологическое состояние, связанное с физиологическими особенностями организма, при котором он себя отлично чувствует.
  • Патологическая (истинная) — аномальное состояние, вызывающее дискомфорт и неприятные, иногда тяжелые симптомы, при котором человек нуждается в терапии.

По этиологическим факторам гипотония бывает:

  • Первичная — самостоятельная патология, спровоцированная внешними факторами или генетической предрасположенностью.
  • Вторичная — возникает как сопутствующий симптом или осложнение серьезной патологии в организме.

Использованные источники:

Эффективность контрастного душа при вегето-сосудистой дистонии

На сегодняшний день широко распространено мнение о том, что чтобы быть здоровым, человеку необходимо постоянно заниматься спортом, даже если делать это приходится против его воли и желания.

Такой подход к сохранению и укреплению своего здоровья является в корне неверным, так как любое нежелательное действие вызывает в нашем организме систему реакций, которые в итоге сводят все усилия к нулю.

Именно поэтому стоит начинать оздоровительный процедуры с тех, которые вам наиболее приятны. Это поможет не вызвать у организма вполне закономерного и неминуемого сопротивления в ответ на ваши действия.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Одной из приятных и полезных процедур, укрепляющих организм, можно назвать контрастный душ.

Под этим подразумевают несколько циклов чередования горячей и холодной воды. При этом под горячей водой рекомендуется находиться несколько минут, а под горячей около полуминуты, а после процедуры хорошенько растираться полотенцем. Полотенце рекомендуется использовать жесткое.

Казалось бы, поливание водой разной температуры не может дать каких-либо значимых эффектов. Это же не поднятие штанги и даже не бег. Однако такое мнение является неверным.

Струи воды разной температуры эффективно раскачивают и ускоряют процессы, протекающие в живом организме

Так, например:

  • стимулируется работа органов;
  • стимулируется кровеносная система, а особенно сосуды;
  • активнее идут процессы кроветворения, а значит кровь лучше насыщается кислородом;
  • улучшается работоспособность;
  • за счет стимуляции выработки лейкоцитов укрепляется иммунная система;
  • сердце испытывает нагрузки, аналогичную нагрузке при беге трусцой, что значительно улучшает его общее состояние.

Как правильно принимать

Самая большая ошибка человека – это считать, что вся суть контрастного душа кроется в чередовании холодной и горячей воды. Это не совсем верно.

Во-первых, чередование должно происходить по определенному принципу. Тело сначала разогревают как следует в горячей воде, а только потом на короткий срок включают холодную воду. Затем снова необходимо пробыть под горячей водой, чтобы согреться, а только потом снова использовать холодную воду.

Процесс полного прогревания тела важен во время приема контрастного душа, так как иначе легко можно простудиться.

Также, находясь под холодной водой, нельзя доводить организм до состояния полного замерзания со стуком зубов, иначе это вызовет рефлекторное неприятие процедуры и сведет всю ее полезность к нулю.

Внимательно рекомендуется относиться и к количеству переключений. Людям, которые только начинают использовать контрастный душ, рекомендуется остановиться на трех циклах и увеличивать их число постепенно.

Также постепенно стоит увеличивать и температурную разницу между отметками «холодно» и «горячо». Нельзя в первый же день обливаться сначала кипятком, а потом очень холодной водой – это может травмировать кожный покров.

Стоит отметить, что кипяток в процедуре вообще не используется. Горячая вода чаще всего должна оставаться на той отметке, при которой вы чувствуете себя комфортно, в то время как температуру холодной воды можно постепенно опустить до максимально-низкой.

Люди, начавшие процедуры контрастного душа, должны иметь в виду, что обливаться холодной водой в том случае, если и так холодно – категорически запрещено. Перед использованием ледяной воды делают ряд физических упражнений или греются под горячими струями.

Про эффективность приема Актовегина при ВСД мы рассказали в этой публикации.

Также можно соблюдать следующие рекомендации, которые повысят эффективность процедуры:

  • лучше всего, находясь под душем, шагать на месте или топтаться, чтобы ступни также получали часть воды с изменяющейся температурой;
  • важен настрой, с которым вы прибегаете к процедуре, лучше вовсе ее отложить, если вы не ждете ничего хорошего;
  • если после контрастного душа появляется озноб, то длительность использования холодной воды стоит немного уменьшить, но нельзя повышать ее температуру;
  • процедура должна стать регулярной и прочно войти в образ жизни.

Польза контрастного душа при вегето-сосудистой дистонии

Польза контрастного душа при ВСД неоспорима:

Контрастный душ при ВСД рекомендуется пациентам, так как тонизирует кровеносную систему и улучшает общую сопротивляемость организма к влиянию неблагоприятных факторов внешней среды.

Пациентам, страдающим от ВСД, стоит помнить о том, что контрастный душ при ВСД по гипотоническому типу исключает использование чрезмерно низкой по температуре воды. Связано это с тем, что и без того спазмированные сосуды конечностей у этих больных могут спазмироваться еще сильнее.

Если речь идет о том, как использовать контрастный душ при ВСД по гипертоническому типу, то тут стоит начинать с того, что при переходе на холодную воду струю сначала направляют на лицо, а потом уже на все остальное тело, особенно в первый цикл.

При ВСД по гипертоническому типу особое внимание рекомендуют уделять шейной зоне во время принятия контрастного душа

Не стоит забывать и о том, что контрастный душ может стать причиной подрыва здоровья в тех случаях, когда самом процедура проводится неправильно.

Особенно внимательными стоит быть тем, кто опасается обливаний ледяной водой, так как это одна из самых частых ошибок. Человек, опасаясь заболеть, обливается прохладной, а не ледяной водой, из-за чего замерзает и простужается только сильнее.

В этом случае дело в том, что прохладная вода не активирует иммунную систему, так как не обладает достаточным стимулирующим воздействием.

Как следствие, человек переохлаждается, вместо того чтобы разогреться под действием ледяной воды, и заболевает, а потом смело заявляет, что контрастный душ принес ему только вред и никакой пользы.

Применять ледяную воду рекомендуется сразу, как только организм приспособился к температуре в 20 градусов. При этом, как уже говорилось, нет необходимости находиться под ледяным потоком долго, достаточно полуминуты, а иногда и более короткого времени.

Однако, ледяная вода, в отличие от прохладной, будет именно активизировать иммунную систему, и стимулировать процессы жизнедеятельности, а прохладная только приведет к простуде.

Противопоказания

Несмотря на всю свою полезность, контрастный душ, как и любая медицинская процедура, подходит не всем подряд.

Контрастный душ противопоказано использовать при следующих заболеваниях:

  • тромбофлебит острого характера;
  • опухолевые новообразования злокачественного характера;
  • патологии системы сердца и сосудов.

После консультации у врача и с огромной осторожностью процедуру можно использовать тем пациентам, которые страдают гипертонической болезнью, патологиями мозгового кровообращений и болезнями, связанными со спазмом сосудов (болезнь Рейно, например).

При любой болезни с хроническим течением, даже если она длительное время находится в ремиссии, перед использованием контрастного душа необходима консультация лечащего врача. Некоторые патологии имеют свойство обостряться из-за усиления кровообращения.

Контрастный душ также не выступает в качестве меры лечения при простуде, ангине и других заболеваниях воспалительного характера, так как может усугубить их течение. Женщинам не рекомендуется прибегать к процедуре в период менструации.

Методы профилактики вегето-сосудистой дистонии у взрослых описаны вот тут.

Почему возникает обострение ВСД и как его предотвратить — ответы здесь.

Обострения любых заболеваний – также строгое противопоказание для этой процедуры.

Использованные источники: